最近陆续爆出的职场霸凌事件让大家对职场环境这件事更加关注, 因应发生的事件, 政府单位和专业人士陆续整理出很多相关的资讯, 包含职场霸凌的形式、处理方法、申诉管道等。但这些都是事情发生后的因应之道, 而不是事前的避坑指南。大家可能会认为打造霸凌零容忍的健康职场环境需要仰赖每家公司负起责任, 但如果我们在选择工作前能增加一些思考面向, 会更有主动权, 也更能降低误入有毒职场的风险。

入场前先确认退场机制

在求职的时候大部分人会考量的多是进来后能得到什么, 很容易忽略的是如果不得已要离开, 需要付出什么。近期被报导的职场霸凌事件大部分是发生在公家单位, 很多受害者提到, 之所以长期忍受主管的霸凌是因为转调或换工作很困难, 而要放弃好不容易考上的公职身份也要下很大的决心。如果有一种类型的工作是要牺牲很多才能退场的, 这就会是就职前需要考量进去的风险。建筑设计行业也有类似的情形, 尤其是在一些大企业或国家机关部门, 他们的职位和工作稳定性很高，但若有任何问题想换工作时，往往需要支付一定的成本。对于设计师来说，离开一家有问题的公司可能意味着失去积累的项目经验或者良好的客户关系。因此，在求职前应该深入了解公司的职业晋升和离职机制，以避免今后因处境艰难而无法退出。

让自己保持动态

之前在《从知名企业裁员浪潮中应该学到的事》这篇文章中曾经提到「市场会变, 策略会改, 高层会流动, 这些都会造成工作的不稳定。」同样的, 职场环境也是动态的, 进公司前评估觉得满意的人和环境可能几个月后就不一样了。因应变化最好的方式就是让自己的心态保持弹性---公司环境好时尽情发挥, 环境不好时就寻求机会转职。因为保留「也许会需要转职」的可能性, 工作时就会更注重能力的培养和经历的累积。如果抱着想在某份工作安稳做到老的期望, 在公司环境恶化时, 就只能消极的留在原地煎熬, 而不是积极的寻找新机会。尤其在建筑设计行业，变化更为常见，项目的调整、客户的需求变化，甚至是行业发展趋势的改变都可能影响职场环境。为了保持灵活性，建筑设计师应该在工作的过程中保持持续学习和提升专业技能，同时注重建立多元的职业网络，避免因工作环境的变化而失去重新定位的机会。

别高估自己, 也别低估在业界有恶评的主管

我相信大部分人在考虑工作机会时都会想办法打听关于这家公司的消息, 尤其是关于主管的风评。但如果公司的名声和提供的职称、薪资、福利都很好, 只是直属主管的风评不好, 有多少人能理性的拒绝这个工作机会呢? 我自己就曾经踩过这样坑。当时在原本的公司待了很多年, 一心想到外面看看, 谈到的一个工作机会整体都符合期望, 唯一的考量就是这个职位的直属主管是业界有名的情绪化。我认识很多曾经跟他共事过的人, 有些人以过往的经验力劝我不要去; 也有些人曾经作为他的下属, 觉得他还不至于到不能相处的地步。由于一心想尝试新机会, 我还是接受了这份工作, 我洗脑自己: 「只要做好自己该做的事, 他应该也找不到机会来刁难我。」后来的事实证明, 我把这件事想得太天真了。如果主管有心为难你, 他有很多方法让你做不好该做的事。很快的, 我就决定离开这家公司。因为当直属主管就是那个创造有毒环境的人时, 作为下属的我们其实很难单靠一己之力带来改变。能做的是, 在下次记取教训, 求职时不轻忽打听到的主管风评, 也不高估自己可以跟不合理的人应对的能力。在建筑设计行业，尤其是涉及大型设计事务所时，主管的风评和领导风格对项目的执行和团队氛围影响巨大。设计项目往往需要团队协作，如果上级主管性格不稳定或过于情绪化，容易导致团队的不和谐甚至项目失败。求职者在选择岗位时，应更加注重对领导风格的调查，以免再次陷入困境。

自己的感受就是最精准的指标

每个人不能接受的事情不同, 身心的耐受程度也不一样, 不是别人能忍受的事你就需要忍下来, 自己的感受才是最精准的指标。如果目前的职场已经让你身心不健康, 就需要寻求退路, 主动规划转换到更合适的方向。只有身心健康, 人生才有更多的可能性。在建筑设计行业，长时间的加班、频繁的客户沟通以及紧张的项目进度都可能造成很大的身心压力。如果这份工作让你每天都感到焦虑、疲惫甚至产生心理问题，就应当重新审视自己的选择。在这种情况下，保持身心健康比任何事业目标都重要。

在很多篇文章中我都会提到「主导权」和「职场竞争力」这样的字眼, 因为我真的觉得这两件事很重要。比起仰赖命运或是公司来安排期望的环境和机会, 我更喜欢自己采取主动。我们很难在进入一家公司前完全了解内部的状况, 但可以在接受工作机会前做更全面的评估和思考, 来降低误入有毒职场的风险。而「保有职场竞争力」能支持你的主导权, 在不小心身处有毒职场时, 有离开的选择。在建筑设计行业中，这些考量同样适用。虽然大多数设计师希望能够在某个公司长期发展，但面对职场变化时，保持灵活的心态和持续的自我提升，能够帮助你保持在行业中的竞争力，避免被困于有毒环境。